¿Qué es la Gimnasia Rítmica?

Es un deporte que se originó en la década de los años 30 en la antigua Unión Soviética.

Fue considerada como disciplina deportiva en 1984,cuando fue declarada deporte olímpico, determinando así sus fundamentos y reglamentos.

Es un deporte que puede practicarse tanto de manera individual como colectiva y es una disciplina muy recomendable para niños de ambos sexos ha que estimula mucho la coordinación, así como la flexibilidad y la fuerza muscular.

Características de la gimnasia rítmica

La gimnasia rítmica se caracteriza por el trabajo de diferentes cualidades y capacidades físicas así como de distintos grupos musculares.

Principalmente se realizan equilibrios, saltos y giros. También se incluyen en los montajes o coreografías acrobacias, pasos rítmicos y diferentes manejos de los aparatos.

Se hace uso de diferentes aparatos que contribuyen a un mayor realce estético. Estos son:  cuerda, aro, pelota, mazas y cinta.

Beneficios de la gimnasia rítmica

Son numerosos los beneficios de la práctica de la gimnasia rítmica. Entre los beneficios físicos y psicológicos, destacamos:

  • Aumento de la flexibilidad y fortalecimiento de los grupos musculares.

  • Desarrollo de la lateralizad, el equilibrio y la coordinación de movimiento.

  • Favorece la orientación espacial

  • Aumento de la velocidad de reacción

  • Mejora el aspecto general ya que ayuda a corregir malas posturas.

  • Desarrollo del oído musical y el sentido del ritmo

  • Ejercita la memoria a largo y corto plazo.

  • Desarrollo del sentido de la armonía y la estética

  • Favorece la expresión de emociones

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